Kraulkurs ( Erwachsene)

Warum Kraul lernen? 

Kraul ist die schönste und schnellste Schwimmart:

• Locker und harmonisch
• Effizient und ökonomisch
• Schonend für Rücken, Nacken, Hüfte und Knie
• Kraulen ist gesünder für Haltung und Gelenke als Brustschwimmen
• Kraul ist leichter zu lernen als die Brusttechnik! kaum zu glauben für manche aber wahr
  
• Kraul ist die Grundlage für sportliches Schwimmtraining (z.B. für Triathlon)
• es macht Spaß!

Wer kann teilnehmen?

• Die Kurse  richten sich an Erwachsene, die in einer Gruppe Kraul lernen oder verbessern wollen.
• Das Lerntempo wird den einzelnen Personen angepasst (max. 4 er Gruppe)
  
• Niemand ist zu alt um Kraulen zu lernen

Allgemeines:

• Reiner Technikkurs - Atmung, Armzug, Beinschlag
  
• 5 oder 10 Termine
• Maximal Teilnehmerzahl 4 (!)
• Kursleitung mit im Wasser

 
Kursinhalte:

•  Erlernen des Ausatmens unter Wasser
•  Schulung der Wasserlage als Grundlage der effizienten Fortbewegung
•  Erlernen des Kraulbeinschlages
•  Erlernen des Kraularmzuges
•  Kombination und Koordination von Armzug und Beinschlag
•  Gesamtbewegung
•  verschiedene Übungen speziell für jeden Teilnehmer
•  Rollwende (wenn gewünscht)

Ich (Marion, C- Trainer BSV Schwimmen und B- Trainerin BSV Schwimmen) helfe euch ausdauernder und kräftesparender zu schwimmen. Mit etwas Technik wird’s ein Kinderspiel - ehrlich, auch schon nach einer Stunde.

Was man zu den Kursen mitbringen muss:

• Handtücher
• Badehose oder –anzug
• Schwimmbrille (wenn sie keine haben, nur kurz bescheid geben, dann bringe ich eine mit)
• Viel Spaß und gute Laune

freie Termine : hier klicken oder  mailen.

...auch gerne einzelne Termine unter Schwimmstilverbesserung buchbar